
	заявка на лечение вопросы и ответы cотрудничество

	Как устроено и работает сердце? Кардиомиопатия Тромбоэмболия легочной артерии Нарушения сердечного ритма Ишемическая болезнь сердца Опухоли сердца Пролабирование митрального клапана Оперативные методы лечения ИБС Инфекционный эндокардит Сердечная недостаточность Перикардит Клапаны сердца Врожденные пороки сердца Приобретенные пороки сердца Атеросклероз Артериальное давление Артериальная гипертензия Артериальная гипертензия и атеросклероз Патология почек при артериальной гипертензии Артериальная гипертензия и заболевания сердца Артериальная гипертензия и патология глаз Инсульт - признаки инсульта Преэклампсия и эклампсия Артериальная гипертензия и эректильная дисфункция Сахарный диабет и артериальная гипертензия Высокое АД во время беременности Гипертензивный криз Прегипертензия - пограничное состояние Осложнения артериальной гипертензии Лечение артериальной гипертензии Стресс и артериальная гипертензия Диета при артериальной гипертензии Физические упражнения при артериальной гипертензии Артериальная гипертензия - мифы и реальность Атенолол - курсовой прием атенолола Эналаприл - механизм действия Лозартан - антигипертензивный эффект Верапамил - описание верапамила Триамтерен - калийсберегающий диуретик Способы контроля АД без приема препаратов Кардиологическое обследование в Германии Аортокоронарное шунтирование в Москве Кардиологическая клиника НИДЕРБЕРГ - Германия Кардиологический Центр - Москва Реабилитация при болезнях сердца Центр сердечно-сосудистой хирургии г. Дуйсбурга - Германия Лечение ИБС - больница Ассута - Израиль Врач - кардиолог Лечение стволовыми клетками Дилатационная кардиомиопатия - лечение стволовыми клетками Усиленная наружная контрпульсация Лечение ИБС стволовыми клетками Детский кардиохирург - профессор А. Смолинский - Израиль Центр сердечно-сосудистой хирургии г. Карлсбург - Германия Ведущие кардиологи - профессор Н.Райфарт - Германия Лечение стеноза аортального клапана Лечение в Греции - кардиохирургия в Греции Стволовые клетки - Германия Замена клапанов сердца в Германии Радиочастотная абляция - в Москве

Главная страница » КАРДИОЛОГИЯ » Физические упражнения при артериальной гипертензии » Предостережения больным с заболеваниями сердца

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ БОЛЬНЫМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЦА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

КАРДИОЛОГИЯ - EURODOCTOR.ru -2008

Обсудите программу упражнений с вашим врачом, лучше кардиологом.
Регулярно обсуждайте ваши упражнения с лечащим врачом, особенно если у Вас произошли изменения в плане медикаментозного лечения. Спросите врача, как те или иные изменения в лечении могут повлиять на возможность занятия упражнениями.
Если Вы слишком устали, и считаете, что это не связано с перенагрузкой в упражнениях, спросите себя «что я делал вчера?» Попробуйте изменить начало упражнений, начинайте с более простых и легких. Но при этом не стоит заниматься аэробикой, если Вы чувствуете себя очень уставшим, так как пользы в таком случае будет мало, но вот чувствовать себя Вы будете еще хуже.
Избегайте тяжелой нагрузки, поднятия тяжестей и прочего.
Спросите у врача, какие именно упражнения из аэробики подойдут Вам лучше всего.
Избегайте даже короткого отдыха в лежачем виде во время упражнений, так как это значительно снижает переносимость к нагрузке. В крайнем случае, если Вы очень устали и у Вас одышка, сядьте на стул и отдышитесь.
Избегайте упражнений на открытом воздухе, когда на улице слишком холодно, жарко или душно. При высокой влажности усталость наступает намного быстрее, а при жаре затрудняется дыхание и ухудшается кровообращение.
Не рекомендуется сразу после упражнений холодный или горячий душ или ванна.
Никогда не поднимайтесь по крутой поверхности во время упражнений. Если же такая необходимость есть, то замедлите шаг, чтобы избежать перенагрузки. Следите за пульсом.
Если Вы на несколько дней прервали свои занятия аэробикой, снизьте интенсивность упражнений и постепенно возвращайтесь к исходному уровню.
Не приступайте к упражнениям когда Вы неважно себя чувствуете, болеете или лихорадите. В этом случае отложите занятия аэробикой на несколько дней, пока Вам не станет лучше.
Если во время упражнений у Вас появилась одышка или чувство усталости, снизьте интенсивность нагрузки. Если такое происходит постоянно при занятиях аэробики, то возможно Вы выбрали слишком высокий уровень нагрузки.
Если у Вас участилось сердцебиение, то отдохните. После отдыха измерьте пульс. Если пульс выше 100 уд/мин или он нерегулярный, то следует прекратить упражнения, а в дальнейшем проконсультируйтесь с врачом.
Не игнорируйте боль. Если во время занятий аэробикой Вы ощущает боль за грудиной, немедленно прекратите упражнения, так как, продолжая, их Вы больше нанесете себе вред, чем принесете пользу.